海兰因妊娠纹被,不是所有孕妈都长妊娠纹

经常运动的人,体质会好,柔韧性也会更好些,妊娠纹也不容易光顾,所以,在怀孕前,麻麻们就要多注意进行有氧运动,跑步、打球、瑜伽都是很好的运动。在孕期如果条件允许,孕妇瑜伽也是可以的,适当游泳也可以的。你看人家小包子小龙女陈妍希在怀孕的时候就还保持着游泳的运动,所以身材恢复也特别容易。

我现在四个月了,我是听我身边已经生完小孩的人与看各种相关的信息给的建议!怀孕四月,当体重开始增加,当肚子慢慢鼓起来的时候,宝宝就开启了加速生长模式,这时孕妈咪会感受到宝宝的动静,然而,孕妈也面临着可怕的妊娠纹危机。所以说从怀孕第四个月开始,就预防比较好哦。

二、多吃富含胶原蛋白的食物,持续用滋润的乳霜按摩腹部

我怀孕后,很多姐姐都给过我建议,让我持续用橄榄油或者山茶油按摩腹部。孕前期,由于身体还很灵活,我每天都抹得很兴致勃勃。

可是,无论是山茶油还是橄榄油,气味都不太好闻,每次抹完还要晾很久,否则就会粘到睡衣上。随着天气变冷,身体越来越笨重,我就懒得抹了,偶尔想起来就多抹点,没想起来就十天半个月不抹一次。

然后,我悲剧地长了不少妊娠纹。

可和我同时怀孕的大学同学,我俩同时买的橄榄油,她用掉了6瓶,我只用了2瓶。她肚子比我还大,可妊娠纹连我的一半都没有。

总结经验教训时,除了好好抹油外,同学还偷偷告诉我,她在孕期超级馋肉,尤其爱吃各种皮和筋类的食物,也就是富含了胶原蛋白的食物。那些煮得软烂的牛津、猪皮,和持续不断的涂抹按摩腹部,让她成了一个几乎没有妊娠纹的准妈妈。

其实只要掌握了相关的科学知识,就可以知道妊娠纹主要是妊娠期受荷尔蒙影响产生的。准妈妈们因为怀着小宝宝,腹部肌肉受到牵拉,皮肤的弹力纤维与胶原纤维会有不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细后就会出现一些波浪状花纹。这种情形也会发生在快速变胖和变瘦的状况下,即短期间内身体体积变化太大的情形。

沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的主要原因,所以要穿着背带裤等以减轻腹部的压力。

妊娠纹不仅难看,而且很难复原,通常会演变成一种印记跟随准妈妈一生,所以很多孕妈都非常关注这个问题,那么孕妇怎么预防妊娠纹?

当时是头胎,也没什么经验,根本不知道预防妊娠纹,平时也没怎么注意肚子的皮肤,直到有一次孕检,躺在检查床上起来时,没戴眼镜的我突然间发现肚子上怎么有些发黑,仔细一看,肚皮上全是鱼鳞状的纹理。当时大叫起来,啊,肚子怎么回事?医生笑了笑说:“你是头胎吧,没事,这是妊娠纹。”

1.注重饮食健康。当腹部的胶原纤维受到拉伸时,多吃含蛋白质的食物鱼、禽、蛋、肉等,如可以很大程度地补充受伤的纤维。孕中、晚期可以多吃含胶质的食物,比如猪蹄、鸡爪、牛筋、猪皮、海参、花胶等。

预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。通过滋润皮肤,增加皮肤肌肉拉伸度。选择温和无刺激、低敏感的润肤产品,适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜等;另外,富含精油成分的润肤油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。

运动可以进一步促进提高胶原纤维以及弹性纤维的拉伸度,可以更好的防止妊娠纹的出现,孕妈可以适当运动,散步、游泳都是可以的,游泳不仅可以提高皮肤拉伸度,还可以给皮肤按摩以及增加水分。

孕期三四个月以后,就要注意皮肤的保养,每天早晚,或者洗完澡后,要给肚子、大腿等容易产生妊娠纹的地方涂抹润肤油,以保证皮肤的滋润和弹性。不要等到妊娠纹已经出来了再去保养,那就晚了,效果也不会很好。

不少网友在看到剧中妊娠纹的画面后十分惊恐,纷纷说“这妊娠纹也太真实了吧!”、“真的会出现这样的妊娠纹吗?”,也有当妈妈的观众直言“妊娠纹”很正常。那么妊娠纹到底是为什么出现?所有人都会长吗?有什么方法可以预防呢?接下来就为大家一一解答~

预防妊娠纹的方法:

3、注意体重:由于孕妈体重增加,所以肚子才会膨胀的厉害,很多妈妈为了给宝宝补充营养,每天都吃大量高能量食物,导致体重增加太多,据我所知,很多妈妈因为怀孕自己体重最少增加13kg以上(30斤),这已经超标了,正常来说,孕妈体重增加11kg-14kg都是OK的,宝宝一般才3kg左右,所以准妈妈们不要太营养化了;

目前市场上有很多去除妊娠纹的药膏和高科技去除妊娠纹的宣传,但大部分都没什么效果,奉劝各位宝妈们不要轻易相信。

2、体型偏瘦而且孕期体重增加不多,单胎且胎儿体重不大。这就很好理解啦,如果孕期妈妈没有长胖很多,胎儿体重也不大,对腹部肌肉的拉伸就不会过量,也就不容易出现妊娠纹啦!

3、保持适量运动。

愿每个宝妈都告别妊娠纹哦!

一、妊娠纹是如何产生的呢?

妊娠纹是女性在怀孕期间由于腹部不断变大导致皮肤组织断裂,皮肤出现花纹状线条,这些线条摸起来会有凹凸感,就是妊娠纹。妊娠纹不仅仅会出现在肚子上,还可能出现在大腿、臀部,甚至胸部和手臂等地方。为什么还会出现在这些除了腹部以外的地方呢?这是因为孕期体内的激素水平的变化,尤其是孕激素,导致孕期女性易出现水肿的现象,加上激素导致女性胸部变大、腰腹变粗、大腿及手臂水肿变粗,很多人都说怀孕后的女性“虎背熊腰”就是这个道理。而皮肤组织被撑开,就容易出现断裂损失,从而产生纹路。就这好比被过度拉伸的弹簧很难恢复弹性是一样的道理。

所以,总结来讲,就是由于皮肤的拉伸导致皮肤组织受损而产生了妊娠纹。高达80%的孕妇会出现妊娠纹。

《如懿传》自8月20日开播以来,先是收视情况不佳,后渐入佳境,评分更是节节高涨反超《延禧攻略》。可是在最新的剧集中,海兰小天使历经千辛万苦生下皇子,在侍寝时却因为妊娠纹而被皇帝嫌弃!

运动可以消耗多余的热量,为了保养皮肤,准妈妈每天都要适量的运动,比如散步、游泳,这样可以减少脂肪在腹部囤积。

什么时候开始预防妊娠纹,有哪些好的方法?

比如猪蹄、鱼皮、等可以多吃,增加胶原蛋白,让皮肤有弹性。同时多喝水,让皮肤保证充足的水分。

为什么有人不长妊娠纹?

怀孕了,带着准妈妈的喜悦,但是也有一些让孕妈妈烦心的事,比如妊娠纹。喵姐经常看到孕妈群里有人问:什么时候长妊娠纹?怎么预防妊娠纹?是不是所有人都会长妊娠纹?

  皮肤弹性越好,妊娠纹就会越少,所以孕前就要做护肤,增加皮肤弹性,预防妊娠纹。比如,注意锻炼身体、做按摩、擦冷水浴等,都可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物,也可使皮肤弹性向好的方面发展,这样到怀孕时皮肤就不易断裂了。

我怀过两次孕,第一次怀孕妊娠纹长得比较晚,大概是8个月以后才开始长的,生完宝宝以后大概一年吧,妊娠纹基本上看不出来了。感觉一胎恢复得还可以。

许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样,长了一堆的妊娠纹;有些人的肚皮却光滑无比,就是不长妊娠纹,这都是因为大家的体质不同。

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再三,注意饮食。孕期需要控制饮食,但是要营养均衡。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮,帮助增加皮肤弹性!又保证了宝宝的营养!

二、提前预防很重要。

原标题:海兰因妊娠纹被“大猪蹄子”嫌弃,孕期长纹该如何避免?

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2、注意饮食:

妊娠纹一般在怀孕几个月时长,其实每个孕妈咪长妊娠纹的时间是不一样的,有些孕妈咪怀孕四、五个月就开始长妊娠纹,有些孕妈咪可能到九、十个月才长妊娠纹,更有一些孕妈咪即使生完宝宝了也没有长妊娠纹,因此,妊娠纹在几个月时长是因人而异的。

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一、妊娠纹是什么?

人和人的体质不一样,有些人不管怎样都不长妊娠纹,有些人天天护理,百般注意还是会长,所以,放松心态,毕竟和妊娠纹相比,孩子能健康降生才更重要。

3、妊娠纹似乎还能遗传。如果你的妈妈没有妊娠纹,那你发生妊娠纹的几率也低。这可能跟肤质有关哦。

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  在妊娠纹未出现时,在易出现妊娠纹的部位搭配平肤滋润霜,并作适当按摩,会有较好的预防功效,能使皮肤保持足够弹性,不易撕裂组织。

营养能跟上胎儿的发育就行,吃的太多,会胖,会把身体尤其是肚子的皮撑开。本人当时就是孕吐反应比较严重,但特别爱喝稀饭,一顿饭能喝三四碗稀饭,每次喝完肚子都超级涨,但控制不住自己想喝,结果就是肚子越喝越大,妊娠纹越来越多。适当控制食欲,适当控制体重的增加,可以预防妊娠纹的产生。

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妊娠纹的原因

受妊娠期荷尔蒙的影响,腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,形成妊娠纹。同时也和色素沉着、体重增长有很大关系。

可是我怀第二次孕就没有那么幸运了,感觉7个月左右就出现妊娠纹了,由于肚子比较大,而妊娠纹又长在下面,所以长妊娠纹的具体时间记得也不是特别准确。重点是我生完二宝,那肚子上的妊娠纹简直不能看。(不是说好的,生女宝皮肤会变好吗,为什么我的肚子不仅长妊娠纹,还黑了呢?)

如果你不属于以上的10%的人群,那么把妊娠纹当作妈妈的战斗伤疤吧。不过采取适当的方法可以大大缓解妊娠纹的程度,也可以尽早恢复哦!

临睡前仰卧在床上,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。

合理补充蛋白质可预防妊娠纹

蛋白质是生命成长过程中最重要的营养素之一,而怀孕进入中期,不只是妈妈需要养分,宝宝对于营养的需求也大幅增加,因此,孕妈怀孕中期每天摄取的蛋白质要增加50%。

蛋白质摄取计算公式:(身高-110)×3.75克=你所需要的蛋白质

怀孕中期的麻麻要按照你所需的蛋白质量,加上50%,这便是你在未来三个月中每天必须要摄取的优质蛋白质数量。这样乍看之下好像很多,不过分配到三餐之中的话其实刚刚好呢。请依照6:5:4的比例把一天之内该吃的肉类分配到三餐之中。即早餐约113克的肉类,午餐约94克晚餐约75克。

也可以把增加的肉类平均分配到早餐和午餐中,早餐和午餐的肉类都要达到约131克,或选择在下午吃一块去皮的炸鸡,把晚餐所需要摄取的蛋白质移到下午这个时间段吃掉,在白天把肉类吃掉身体也有充裕的时间来消化和吸收。

我大约是怀孕六七个月后出现妊娠纹的。

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4、合理控制体重。

妊娠纹的生长也因人而异,根据孕妇体质的不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,当然也会有孕妇整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

一、孕期最好稍微控制一下食欲。

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有些人,不得不说,有天生皮肤就比较好的,那些人,想对来说也不容易长。如果准妈妈,你的麻麻皮肤不大好,她那时候会长妊娠纹,那么很有可能,你也会长哦,所以要特别注意。

最后,适当锻炼!到了中晚期,是需要适当运动运动,比如瑜伽、散步、户外运动等等!

那妊娠纹是怎么产生的?要怎么预防呢?

每一位妈妈都是伟大的,每一位妈妈都应该被得到理解,被支持,如果你现在是准妈妈,那么从现在预防起来,保持美丽!如果你现在已经出现了一些妊娠纹,也不要害怕,配合饮食、运动、按摩,最终也可以战胜它的!

为了宝宝健康,也为了可以去除妊娠纹,准妈妈要控制体重。在怀孕14周前每周体重增约为100克,15周之后每周体重需增加450克,不能超过500克。

5、运动:

预防妊娠纹的办法:

1.控制体重

我就是活生生的例子,孕期孕妈妈不控制体重坏处多多,除了长妊娠纹,还会产后难恢复体形、胎儿巨大不容易分娩、最主要的是影响健康容易罹患妊娠高血压糖尿病等。

2.运动

适量的运动可以控制体重,还可以缓解孕期的诸多不适,如小腿抽筋、腰酸背痛、便秘、失眠,也可以预防妊娠纹,运动可以紧致肌肤,增加弹性、促进血液循环。

3.涂抹橄榄油、按摩

保持皮肤柔软并且不痒,在乳房和肚皮上用乳液按摩,可以增加它的弹性,使用杏仁油或者橄榄油更有效的改善孕妇的皮肤,也可以涂抹维生素e油湿润皮肤。

4.食用胶原蛋白食物

孕妈妈平时可以多吃有利于紧致肌肤的蛋白质和胶原蛋白,如猪皮、猪蹄、银耳等,以及新鲜的蔬菜和水果。

5.用冷水温水洗澡

可以促进血液循环,增加皮肤弹性和紧致。

我来说说我长妊娠纹的情况吧。我的妊娠纹在肚脐偏下的肚子两侧,现在孩子三岁多了妊娠纹依然很明显,用手摸会有坑坑洼洼的感觉,白白的肚子上长这些妊娠纹看着的确是很不好看,自己摸着也不舒服。我的妊娠纹是在孕9个月的时候长的,孕8个月的时候本以为自己是不长妊娠纹的那种,可是到了九个月妊娠纹就突然冒了出来,还是没有逃过妊娠纹呀,刚开始是红红的一条条,有点痒痒的感觉,过几天就是明显的花纹状的条纹了。

经过我自己长妊娠纹的经验以及与其他孕妈沟通的情况,我来总结一下妊娠纹的“来龙去脉”。

最后给大家一个小彩蛋,临睡前仰卧在床上,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用~

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二、什么时刻会出现妊娠纹?

二、如果预防妊娠纹的发生?

01.孕前加强锻炼,同时,多食用含丰富胶原蛋白食物,增加皮肤的弹性。

02.在孕期适当控制体重的增长,胎儿偏大的孕妇长妊娠纹的概率更大。还要控制体重的均匀增长。这里说说我个人的经历,我怀孕8个月的时候去做检查,医生说我的宝宝体重不达标,偏小15天,要去看专家门诊,而专家给我的建议是要注意增强营养。为了让肚子里的宝宝快快长体重,我开始猛吃了,8个月时候肚子看起来完全不像怀孕8个月了,而我的猛吃导致我到孕9个月的时候肚子明显长大了很多,而这时候伴随的就是妊娠纹的出现了。我的妊娠纹就是由于体重突然性增长导致的。皮肤弹性好的,如果加上体重均匀增长,很大程度上可以避免妊娠纹的发生。

03.使用防妊娠纹的乳霜,滋养皮肤,让皮肤更滋润也是可以减轻妊娠纹的。

1、第一胎年龄越大,越不容易发生妊娠纹。研究显示,20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3,可能也和研究对象的体质有关。

还有,如果是35岁以上怀孕的,也会容易长,因为高龄了,想对体质肤质都要稍差一些。

妊娠纹很难看,不美观,但也是宝宝在妈妈肚子里时留下的幸福的痕迹。希望妈妈们都可以平常心,轻松对待。如果遗憾真的长了妊娠纹,也不要太在意,毕竟看到这些纹路就会想起宝宝在肚子里的幸福时光。

三、努力健身,增强腹部紧实度

生完孩子后,由于肚皮松松垮垮,还有妊娠纹,我一度很是抑郁。也曾专门去求助过医生,可医生也没有办法,他明确告诉我,这个不可逆。

跟闺蜜聊起来的时候,她对此嗤之以鼻。然后,她让我看了她的肚皮。紧致的小腹上有着清晰的马甲线,妊娠纹神马的,真的已经淡到看不清。

于是,我开始努力减肥,努力健身。当腹部的软肉渐渐消失不见时,我发现妊娠纹真的淡了许多。原本挺宽的纹路,渐渐变细了,颜色也开始从褐色变成了青灰。

腹部会出现妊娠纹,是腹部皮肤组织受到了损伤。我们通过运动重塑腹部皮肤,自然可以逆转它的生长。

再者,当小腹变得平坦,甚至出现马甲线时,随着皮肤收紧,妊娠纹自然无处安身。

综上,虽然避免妊娠纹我们做不到,但我们可以通过管住嘴、迈开腿,多吃富含胶原蛋白的食物,持续在腹部涂抹山茶油、橄榄油来尽可能地减少妊娠纹的出现。生产后,我们还可以努力健身,增强腹部的紧实度,让妊娠纹无所安身。

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如何预防妊娠纹?

>>>> 3、经常运动

如何预防?

什么是妊娠纹?

妊娠纹就是怀孕过程中皮肤纤维断裂的现象,往往怀孕6个月后,妊娠纹愈加明显。受妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。一直到生完孩子后也不会凭空消失,但会逐渐变淡,这样就形成了产后妊娠纹。妊娠纹的形成部位,以腹部最多,也可存在于乳房周围大腿内侧以及臀部。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。返回搜狐,查看更多

第一个就是体重不是暴涨,控制得比较均匀的,不容易长。在4个月左右,肚子会快速撑大起来,如果这个时候营养过度,就会涨得过快,就容易导致纤维锻炼,就容易出现妊娠纹。所以,体重控制非常重要,怀孕整体体重建议控制在12.5kg内,20周后平均每周增长400g左右即可。

每个孕妈妈都会长妊娠纹吗?妊娠纹的出现时间是什么时候

并不是所有的孕妈妈都会长妊娠纹,有的是因为保养的比较好,有的是因为本身皮肤的弹性好,所以整个孕期都没有出现妊娠纹。妊娠纹大多出现在孕晚期,也有的孕妈妈在孕中期的时候就出现了,但在怀孕最后一个月的时候是出现的最多的,因为最后一个月是胎宝宝长得最快的时候,很多孕妈妈逃过了孕中期和孕晚期,在孕期的最后一个月也会“中招”。

(图片来自网络)

一、孕期管住嘴,迈开腿

我一个表嫂,怀孕前120斤,分娩前180斤。快生的时候,肚子超级大,很多人都问她是不是怀的双胞胎。但是,宝宝出生后,只有6斤多。

我去看她时,医生正在教她给孩子喂奶,看到她胸部充满了褐色的妊娠纹,我一个刚刚结婚的人,当即就对生孩子充满了恐惧。后来,她让我看,我才知道,她不仅小腹有妊娠纹,胳膊和腿上也有。

她属于是吃得多,还不爱动,整个孕期除了吃就是睡,所以体重严重超标,生产时也颇受了些罪。她问医生自己怎么长这么大面积的妊娠纹,医生说因为她体重长得太快,又不爱动。

所以,想要妊娠纹少一点,就要管住嘴,迈开腿。孕期体重增长,最好在20斤以内。从怀孕开始到生产前,都要坚持运动,减小体脂,增加肌肉含量。因为,肌肉的弹性很大,妊娠纹拿它没辙。

4.
涂抹防妊娠纹产品。从怀孕三个月后开始,各位准妈妈准爸爸就应该准备预防妊娠纹的工作咯!选择温和无刺激、低敏感的润肤产品,适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜等;另外,富含精油成分的润肤油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。

哪些体质不易长妊娠纹?

2、注意控制孕期体重

以个人的亲身经历,觉得避免妊娠纹要从以下几方面去做:

虽然妊娠纹是正常的生理现象,但是还是有不少爸爸妈妈或准爸爸妈妈对它不了解,剧中的皇上也因妊娠纹而对海兰有所间隙。

>>>> 2、天生皮肤好

不过怀孕过程中我有咨询过一些有经验的宝妈,她们给的经验有两条。

问:妊娠纹一般是在怀孕几个月时长的?如何避免妊娠纹出现?
生完宝宝后满肚子的妊娠纹我就开始担心,像这个妊娠纹一般是在怀孕几个月时长?

2.
坚持运动。怀孕后也可以做一些适合相应孕期的运动,可以增加皮肤弹性,延缓妊娠纹的生长,同时控制体重,整个孕期的体重涨幅控制在10KG左右。

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3、孕期注意均衡的饮食

回家后就在网上搜了一下妊娠纹的去除方法,好像没什么好办法,听说给肚皮上抹橄榄油就可以减轻妊娠纹,就买了一瓶,天天抹,可是肚皮已经撑开了,妊娠纹已经出现了,抹橄榄油好像也没什么用。

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正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

妊娠纹是孕妇在怀孕期间由于肾上腺分泌糖皮质激素增加导致肚子上皮肤中的纤维脆弱,同时怀孕导致孕妇肚子膨胀变大,进一步拉伸肚皮上的弹性纤维和胶原纤维,导致纤维断裂,就会出现红色或者紫色纵向的条纹,这就是大家看到的妊娠纹。

如何控制妊娠纹的增长?

1、适度按摩皮肤

从怀孕初期,准妈妈就可以选用适合体质的孕妇专用乳液来做好皮肤的保湿护理,也可以配合抗妊娠的按摩油、孕妇专用按摩乳液、维生素E软胶囊或者纯橄榄油,进行适度的按摩肌肤,这样可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性,保持血液顺畅,减少和防止妊娠纹的产生。

按摩方法:

腹部:从肚脐开始,在肚脐周围顺时针方向画圈,慢慢地从小到大。

大腿:由膝盖开始,从大腿后侧往上推向髋部。

乳房:从乳沟处开始,用指腹由上往下、由内至外轻轻按摩,直到下巴、脖子为止。

2、多补水

要消除妊娠纹,保持身体水分是十分必要的。由于怀孕期间血容量会增加,饮用水是必要的。如果你想要消除妊娠纹,一天饮用8~12杯水。

与此同时,想要消除妊娠纹,要补充丰富的锌物质和维生素C,锌具有很强的抗氧化功能,而维生素C则可以对抗自由基的损害。

一般来说,皮肤不好的女性,也比较会有妊娠纹。这是因为你的皮肤可能弹性不佳、含水量不足,因此皮肤在怀孕被伸展拉开时,很难恢复到原本的模样。

欢迎关注树屋的时光,树屋的时光可以帮助你解决与孩子的沟通以及对孩子的家庭教育中的实际问题,下面就来回答一下妊娠纹一般是在怀孕几个月时长的?如何避免妊娠纹出现?

妊娠纹是所有妈妈最痛苦的事情也是不能避讳的事情,除非你是丁克,不然这个问题作为妈妈的你就要面对。所以很多妈妈孕期就担心妊娠纹的出现,妊娠纹一般是在怀孕5个月左右出现,也有在7,8个月时候出现的,当然也有不会长妊娠纹的,这类人是少数。

90%左右的妈妈妊娠后都会发生妊娠纹,但是有10%的妈妈怀孕不会有妊娠纹,听起来羡慕嫉妒恨呐~经国外研究,如果能满足以下这些条件,你可能就是那十分之一的幸运孕妈哦~

>>>> 6、涂抹防妊娠纹产品

2、早一点抹油。很多孕妈的妊娠纹并不是刚开始就长了,而是快生的前一个月甚至前两个星期突然快速出现。但是那个时候再去抹油就晚了。所以在孕早期肚子还不凸显的时候就要在上面轻轻按摩涂抹预防妊娠纹的精油,增强肚子皮肤的弹性。

三、多吃含胶原蛋白的食物。

3.
减轻腹部压力。沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的主要原因,所以要穿着背带裤等以减轻腹部的压力。

5、减轻腹部压力。

其次,控制体重。怀孕了很多人就会放开得吃,其实这是不对的!妊娠纹主要是因为肚皮扩张得厉害而生长!我们在整个孕期体重上涨幅度在25-30斤左右即可!

怎样预防妊娠纹的产生?

产后妊娠纹的形成,主要是由于孕中后期胎儿的生长导致腹部越来越大,而皮肤弹性纤维不能满足越来越大的腹部肌肉的发展,从而逐渐出现断裂。要预防产后妊娠纹的形成,就应该从孕前和产前着手预防,尽量的提高自身皮肤的弹性。

一、孕期控制体重增长

体重增长了,不仅带来了腰酸背痛,任高症,糖尿病,产后出血的风险也接踵而至,孕期要合理控制体重的增长。

二、适度运动增加皮肤弹性

避免妊娠纹从平时的保养开始,在孕前就要注意锻炼身体,散步或者瑜伽都是不错的孕期运动方式,这些小运动不仅有益身心,还能恢复肌肤弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤弹性。

三、适度按摩+除纹霜。

使用精油及专业纤体产品进行局部按摩,可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并且使肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕三个月开始到生完后的三个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

妊娠纹一般几个月长也是因人而异的,有的孕妈妈孕6个月就开始长妊娠纹,有的孕9月才开始长妊娠纹,也有的孕妈妈整个孕期都不会长妊娠纹。

我孕9月的时候,肚子大的像个球,以为自己不会长妊娠纹,还暗自高兴,临产前两个星期,突然,妊娠纹一夜之间冒出来了,主要在腰两侧。

我总结我长妊娠纹的原因是,体重增长过快,我临产前体重是162斤,宝宝是7.8斤,如果我控制体重,自己体重控制在150斤,宝宝体重7斤,稳妥的不会长,我妈生了两个孩子,肚子依然光滑细腻,可见我的肤质是不容易长妊娠纹的。

什么是妊娠纹?

孕妇一定要饮食均衡,避免吃过多甜食、咸食与油炸食品,平时多吃些纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c
的食物,特别是吃一些富有胶原蛋白的食物。每天早晚喝脱脂牛奶,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

一般在孕早期孕妇不会出现妊娠纹,因为孕妇肚子还没有明显膨胀变大,等到了5-7个月,孕妇肚子也开始变大膨胀,糖皮质激素开始增加,弹性纤维以及胶原纤维开始被拉伸,出现断裂的情况,就会形成妊娠纹,有的是紫色,有的是红色,出现在腿部、胸部、腹部等;如果孕妇怀孕8个月以后还没有出现妊娠纹,那么恭喜你,以后也不会再出现了,可以有一个完美的肚皮了。

绝大部分孕妈在孕期都会长妊娠纹,不长纹的也有。我就是其中一个,我表姐孕期也没有长纹。我觉得这可能跟每个人的体质差别也有关系。我在小时候长身体的时候,膝盖上有长了好几条纹,我以为我是会长纹的体质,结果偏偏很意外的,孕期肚子很光滑,一条纹都没有,只是在孕晚期的时候屁股上长了一些,现在怀二胎7个月肚皮仍然很光滑。

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首先,我在刚三个月的时候买了橄榄油,说是早晚各一次,不过我是每天晚上洗完澡就涂。这是一方面,如果皮肤还是比较干燥,记得涂一些护肤霜之类的!

为什么会长妊娠纹?

我们怀孕的时候,肚子越大越容易长,皮肤弹性好的人不大容易长。要看宝妈的肚子增长的速度,如果增长匀速,皮肤的弹性也比较好的话,可能整个孕期都不长妊娠纹,如果肚子增长的太快,特别是孕中期和孕晚期,长纹的可能性很大的。

妊娠纹是因为子宫逐渐增大,使腹臂皮肤张力过大而形成的裂纹,多出现于初次怀孕的妈妈的脐下、耻骨联合处、大腿内侧等。

怀孕中的准妈妈因为孕期体重增长过快,皮下组织会被过分撑开,皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂,就容易产生妊娠纹。

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预防妊娠纹有哪些好的方法?

首先,我们要明白一点,就是妊娠纹的生长和体质息息相关,即使是姐妹,姐姐长妊娠纹,妹妹不一定长妊娠纹。我和我姐就是很好的例子,我姐生了2个孩子,都长妊娠纹了,而且怀老二的时候更严重。我怀孕生孩子没有长妊娠纹,我记得当时胎儿臀位,头朝上,肚皮绷得又薄又亮,感觉就要破裂了,但是,我就是没有长妊娠纹。其次,妊娠纹的生长和胎儿大小、皮肤弹性等息息相关。通常,体质难以改变,但是,我们可以通过一些可行的方法,来让我们的皮肤弹性更好。预防妊娠纹的好方法包括:A)4个月后,给容易生长妊娠纹的关键部位(主要是腹部和大腿,臀部等)涂抹天然橄榄油并轻轻按摩让皮肤吸收,有助于预防妊娠纹。B)孕中期后,适当活动并适当控制体重,不能贪吃,少食多餐兼适当活动(如散步,练简单的瑜伽),不要让胎儿长的过大,可以减少皮肤压力和张力,有助于预防妊娠纹。C)孕中期后,洗澡最好不要用力搓澡,冲冲洗洗,清洁皮肤即可,用力过大,容易增加皮肤压力,容易长妊娠纹。D)怀孕的时候多吃一些富含胶原蛋白的食物有助于预防妊娠纹,如猪皮,猪蹄、风爪、皮冻、鱼等。此外,让人意想不到的是,妊娠纹防不甚防,有时候突然发现就长妊娠纹了。而且,长了妊娠纹后只能随着时间的推移而淡化,完全消退的几率很小。

二,如何避免妊娠纹出现

2、学会喝水:

怎么样预防妊娠纹的出现?

妊娠纹在孕期应该如何预防?

怀孕时要对腹部进行皮肤护理,每天可以用橄榄油擦拭并配合轻轻的按摩;

使用祛妊娠纹的产品,每天坚持按摩,让妊娠纹慢慢的消退;

平时多运动增加皮肤的弹性,这样更有助于淡化妊娠纹;

在吃上多吃胶原蛋白以及维生素C类食物,可以让断开的皮肤纤维加快恢复;

还可以用鸡蛋清加上橄榄油涂抹皮肤,因为鸡蛋清富含蛋白质可以让皮肤嫩滑;

你好,我是小草。

我是在怀孕9个月的时候,开始长妊娠纹的,所以前期没有长的宝妈也不要大意哦。

1、使用预防妊娠纹的的油和乳。大家都不喜欢长妊娠纹,我也一样,所以怀孕后,我就买了预防妊娠纹的油和乳,经常擦着,就我使用的感觉而言,这个油还是有一定的作用的。

2、使用托腹带。怀孕后肚子的体积变大,重量增加,皮肤伸展变薄,使用托腹带可以有效的保护到肚子上的肌肉,预防弹力纤维断裂,形成妊娠纹。9个月的时候我长妊娠纹,很有可能的一个原因就是没有用托腹带。9个月肚子已经很大了,宝宝也要入盆下坠了,肚子最宽的地方也会产生变化,肚皮缺乏有力的支撑,便容易肌肉断裂,产生妊娠纹。

3、遗传原因。会不会长,问下自己母亲的情况,可以作为重要参考。

4、孕期体重增长情况。很多孕妈妈怀孕后为了追求营养,补充了过多的能量,体重快速增长,皮肤弹性跟不上快速增长的体重,就很容易长妊娠纹,或者肥胖纹。这里要和孕妈讲一下,腹部脂肪多并不能预防妊娠纹哦。

5、运动情况及腰腹部等处肌肉情况。我怀孕的时候查资料,讲很多运动员生孩子没有长妊娠纹的,因为运动员的身体肌肉也比较发达,肌肉弹性比较好,并且运动员对饮食的控制也比较好,要知道妊娠纹并不只会出现在腹部。

以上就是我的一点认识,若觉得不错点个赞吧!

妊娠纹一般是在胎儿显怀,也就是六个月左右时开始出现。一般是在小腹、大腿处出现,但也有人胸部、大胳膊处都会长。

为什么会出现妊娠纹呢?其实原因也很简单。就像我们小时候猛蹿个子时腿弯和胳膊肘那里会出现“生长纹”一样,妊娠纹的出现也是这个道理。

宝宝快速长大,皮肤组织不堪重负,于是裂了。

可是,也不是每一个孕妇都会长妊娠纹,大概有一半的准妈妈,是不会长妊娠纹的。至于由于体质、遗传问题,铁定会长妊娠纹的准妈妈来讲,真的存在避免妊娠纹的方法吗?

我可以很负责任地告诉你,没有。

但是,我们可以尽可能地让它少出一点。怎么做呢?我给题主三个建议:

很多麻麻在孕期会长妊娠纹,肚子花了,甚至屁股、大腿的地方都是,等生完孩子,肚子缩小了一些了,可是那可怕的妊娠纹颜色是浅一些了,但是还是可怕的像蜈蚣一样,穿露脐装的日子一去不复返了。但是不是所有人都会长妊娠纹。

妊娠纹是每个孕妈都会恐惧的,担心生完宝宝后下不去,这样不仅影响美观,而且心情也不好,主要穿衣服也不好看,但也要看个人体质,有的孕妈整个孕期真的一点都没有长妊娠纹,所以好多孕妇都很羡慕。

四、涨了妊娠纹也不要担心。

>>>> 1、体重增加均匀

“防纹”技能:肚皮舒缓除纹按摩法

除了在吃上面下功夫,“防纹”技能还少不了肚皮按摩。下面介绍一种有效的按摩方法,孕妈咪们不妨尝试一下。

开始按摩前先做好准备,先做几个深呼吸,让自己放松,也可以把双手手掌搓热,再涂上自己惯用的除纹霜。

1.双手手掌交替,以顺时针的方向绕着肚皮涂抹除纹霜,持续打圈按摩约三到五次,让除纹霜得到很好的吸收,手掌的热度与皮肤的抚触,也有助于让你和宝宝都得以舒缓。

2.接下来照顾下腹部双手交替由下腹部往上抚滑到肚脐处,也是重复约三到五次。

3.由肚子两侧往肚脐方向轻推抚滑,重复约三到五次,整套的肚子按摩手法大约用时10到15分钟左右。

4.最后也请将双手轻柔地安放在肚子上,以此作为按摩的尾声,同时感受一下宝宝和你的互动,并趁着这个时候和宝宝说说心里的话讲你满满的爱传递给宝宝。

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我是二胎妈妈,生了俩宝宝没有妊娠纹,很幸运。妊娠纹的出现在怀孕的四到五个月,所以在怀孕后孕妈们就要开始预防妊娠纹了。

妊娠纹几个月开始长

实际上,每个人由于个人体质、胎儿的大小各不相同,因而每个人可能出现的时间都是不一样的。最重要的是提前预防。

一般来说,由于孕期5个月之后,胎儿开始迅速成长,而皮肤的弹性纤维和胶原纤维,如果韧性和弹性不足的话,不能适应胎儿的重量,很容易开始断裂,形成粉红色或者紫色的花纹。

由于每个人的皮肤弹性和韧性不同,如果准妈妈在此时没有出现妊娠纹,也不要大意,因为有个别的准妈妈甚至到8个月后,还会有妊娠纹的出现。但是绝大部分准妈妈,到了8个月的时候,如果没有妊娠纹的出现,那么出现的几率就比较小啦。

我是在怀孕7个多月的时候长的妊娠纹,在这之前一直听别人说怀孕会长妊娠纹,但一直没长,我还以为不会长了,沾沾自喜了一段时间,结果7个多月的时候就开始长,直到生完孩子还没消。

1、均衡营养、增加皮肤弹性。

什么时候开始预防妊娠纹,有哪些好的方法?

相信大家也在网上看过不少去妊娠纹的产品,说实话不建议。因为妊娠纹的产生和个人体质以及孕期的饮食、运动有关,并不是涂抹妊娠霜就可以去除的,还是建议孕期加强腹部保健。

管理孕期体重

在怀孕前如果你的体重在90~110斤左右,孕期体重增长在16kg~18kg左右是正常的,在孕中期每周体重增长大约500g。如果你是偏胖或偏瘦的孕妈,体重增长范围也不要超过20kg。体重增长过多不一定对宝宝好,孕妈自身也更容易出现妊娠纹或患上妊娠综合症。

调整饮食结构

在孕期孕妈需要多元化饮食,多吃优质蛋白质、维生素c的食物,增加腹部皮肤的弹性。在孕期的主食可以选择谷类、杂粮,不仅营养丰富而且不容易增加体重。平时多吃新鲜蔬菜、水果等。

腹部按摩和护理

孕期腹部容易出现妊娠纹,主要是子宫增大引起腹部隆起导致的,孕妈们在每次洗澡后多按摩,并且擦滋润的面霜护理。按摩时要注意从左到右或从上到下的顺序,避免胡乱按摩会导致胎动频繁引起脐带绕颈。

增强运动

在孕期的运动对孕妈非常重要,孕期经常活动,分娩时也会更有力气一些。而且运动还能舒缓情绪,帮助胃部消化和吸收。我在怀大宝的时候,经常饭后出去走走,一来消化食物,二来可以做做胎教。

孕妈也可以选择游泳、孕期瑜伽、体操等活动锻炼身体。

总之,妊娠纹的预防要从怀孕时就开始,孕妈们注意生活中的小细节,并且做好饮食调整,妊娠纹一般不会找上门。

多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!

妊娠纹,应该是很多经历过怀孕生娃儿女性朋友们的痛。因为它长在自己肚皮上的确不美观,而且还会影响女人的健康。

孕期时候出现的妊娠纹会消失吗?

从科学的角度讲孕妇孕期体内由于激素的变化,以及孕妇的肚子过度的膨胀,导致皮肤腹部肌肤纤维断裂形成妊娠纹。其实有时候由于突然发胖也会造成纤维断裂形成的皮肤纹。这个很多突然发福的男女都应该发现过。

不过在产后1年内,妊娠纹会逐步的消退,变为白色或者银白色,有些妈妈会因为产后护理得当,妊娠纹会淡化的几乎看不见。

虽然妊娠纹不会遗传,但是一定要护理好,尤其准备要2胎的妈妈们,如果护理得好即使2胎也不会生长。但如果你没有护理好,即使第一胎没有,那么第二胎也很有可能出现。

原标题:不是所有孕妈都长妊娠纹,这3种人就没有哦!有你吗?

妊娠纹一旦出现,很难恢复,就像伤疤一样,只能靠时间的推移来淡化妊娠纹,所以想要像明星那样,准妈妈们一定预防好自己的妊娠纹的出现,因为,明星也是做出精准完美的预防,才会没有妊娠纹。(图片来自网络,有侵立删)

图片来源于网络,如有侵权,请联系删除。

一、妊娠纹是几个月开始出现的?

三、长了妊娠纹,如何缓解呢?

妊娠纹一般在孕6个月长出的情况最多,也有一些出现的更早,每个人水肿、体重变化的情况不同,妊娠纹出现的时间也是不同的。长了妊娠纹怎么缓解呢?

妊娠纹一旦长出了就不会完全恢复了,只能缓解,平时可以多用淡化妊娠纹的护理产品按摩,可以长期擦拭,越早开始擦效果越好,同时多给皮肤补水。

以上是我针对你的问题给出的答案,希望对你有帮助,也祝愿你可以避免妊娠纹的产生。

欢迎关注我,一起学习育儿知识吧。

避免?难道没有人告诉你们是遗传么?一堆公众号推荐这个推荐那个。我从3个月就开始擦百洛油,没用,该长还长。别的也都擦过,没用。到后期干脆放弃了。我一个阿姨的妈妈,当年生了兄弟姐妹好几个,也没长过妊娠纹,阿姨姐妹几个也都不长。我妈就有,所以我也有。

涂抹和运动确实有帮助,但是想靠这些打败遗传…恐怕没那么简单。就好比再贵的化妆品,也擦不掉皱纹一样。保养确实有用,但做不到完全消除。如果擦油,运动,吃胶原蛋白能彻底消除,世界上就没有皱纹这一说了。

提要:妊娠纹一般是出现在怀孕几个月的时候,如何才能避免妊娠纹出现?

其实,关于妊娠纹的问题,可能每一个妈妈都非常担心,会不会自己的肚皮上也会有妊娠纹呢?因为一旦出现妊娠纹,就比较难去除。

先来看看妊娠纹一般在孕期什么时候出现。

什么时候开始预防妊娠纹?

要想知道什么时候开始预防妊娠纹,就要掌握什么时候开始长妊娠纹。怀孕后可以分为3个时期,孕早期:1-3个月,孕中期4-6个月,孕晚期7-10个月。一般,孕早期胎儿还太小,孕妈咪肚子都还没有显怀,因此不太可能长妊娠纹。孕4个月后,胎儿的各个器官和骨骼开始逐渐生长发育,胎儿逐渐长大,孕妈咪的肚子也逐渐隆起,长妊娠纹的风险会逐渐增加,特别是孕晚期7个月后到临产前,是长妊娠纹的高风险期,此时胎儿快速生长发育期,孕妈咪的肚子也像是吹气球越来越大,肚皮越来越薄,当达到最大临界值的时候,皮肤胶原纤维与弹力纤维被拉断了,形成了妊娠纹。我们发现4个月后长妊娠纹的风险会增加,因此4个月后就要有预防妊娠纹的意识,开始预防妊娠纹。

一,妊娠纹一般是在怀孕几个月时长

作为一名医生,我来解答这个问题,希望可以帮助到您。

总之,妊娠纹一般在几个月时长是因人而异的,主要看孕妈咪皮肤的弹性好不好。再则,避免妊娠纹出现的方法主要有:控制体重、适量运动、选择安全的妊娠霜适当按摩等。

在怀孕2个月或者3个月的时候即可开始使用托腹带了,主要作用就是防止腹部加重拉伸肚皮,导致弹性纤维以及胶原纤维断裂,有了托腹带,可以有效的防止腹部下垂拉伸肚皮;注意最后一个月的时候,就不要用托腹带了,会影响胎儿发育入盘;

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那么,是不是每位经历过怀孕生孩子的新妈妈都会长妊娠纹呢

显然不是的,笔者本人就没有长妊娠纹,我身边也有不少产后妈妈没有长过妊娠纹的,因此也就证明妊娠纹其实是可以预防的

在回答“如何预防妊娠”这个问题之前,我们还是先来了解一下妊娠纹形成的原因吧。

导致妊娠纹形成的原因,是因为怀孕后激素分泌的原因导致孕妇的弹力纤维变得脆弱,再加上随着胎儿渐渐长大,孕妈妈肚子被最大程度撑开而造成了弹力纤维断裂,所以这就形成了妊娠纹。其实,妊娠纹也就相当于疤痕,一旦长了,消除就难,所以妊娠纹也是预防为主。

这么说吧,我怀一胎时用了一点橄榄油,以为可以避免长妊娠纹,但结果还是长了一些,等到怀二胎,由于一些原因,没有涂橄榄油,结果生完宝宝以后比一胎难看多了。因此我觉得涂抹妊娠霜之类的产品虽然不能完全避免妊娠纹出现,但适量涂一些还是可以起到预防和舒缓的作用的。

二、如何预防妊娠纹?

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当你看到明星们生完孩子以后,穿短裤,露脐上衣,身材皮肤还是那么完美的时候,你是不是还在想她怎么没有妊娠纹,她是怎么做到的呢?那么今天我来该诉你。

1、不要让自己吃太胖。长妊娠纹是因为肚子过大把皮肤撑坏了。有些肥胖的人即便没有怀孕也会在大腿部分长类似妊娠纹一样的东西。我们的皮肤真的弹性有限啊。十月怀胎肚子皮肤已经撑得够大了,孕妈就不要再把自己吃很胖给皮肤增添负担了。

问:什么时候开始预防妊娠纹,有哪些好的方法?

4、平肤滋润霜+按摩预防妊娠纹

在容易出现妊娠纹的地方涂抹,比如肚皮、大腿、腰部等,首先用清水擦洗一下,然后涂抹橄榄油,轻轻按摩,让皮肤更好的吸收,可以增加弹性纤维以及胶原纤维的拉伸度,更好防止妊娠纹的出现;

4、涂抹橄榄油或者妊娠纹油

  1、孕前就开始预防妊娠纹

这个分人的。有的人什么都不抹也不会长妊娠纹。我就是这样。当时的心理就是顺其自然吧。然后肚子一直干干净净的,没有妊娠纹。

  怀孕后腹部和胸部快速增大,肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的,但要让它慢慢地上升,而不是一下子发胖,体重增加的总量控制在10-12公斤之间。这样可以避免由于体重快速增加而产生妊娠纹。

我现在是怀孕7个月,暂时还没有长妊娠纹,因为我孕期体重增加的不快,目前只增加了10斤,控制饮食体重也是很重要的,平时也有擦橄榄油,防止肚子的皮肤干燥,希望我的建议对你有用哦!

什么时候可以预防妊娠纹,有哪些好的方法呢?

要想预防妊娠纹,必须从怀孕开始就要注意摄入含蛋白质的食物,比如牛肉、鸡肉、鱼肉、猪瘦肉等肉类食物,蛋类食物和豆类食物,还要摄入含维生素C丰富的蔬菜和水果,让孕妈妈自身的胶原蛋白丰富,孕妈妈肌肤才能保持良好的弹性。

孕妈妈肌肤弹性好了,即使肚子被胎儿撑大而弹力纤维也不容易断裂。孕妈妈弹力纤维不断裂,也就意味着不长妊娠纹了。预防妊娠纹,内调占80%,外涂只占20%。只要饮食方面注意,外涂省略掉也不会长妊娠纹。如果饮食方面不注意,不管涂抹什么还是同样会长妊娠纹的。

今日话题:你长妊娠纹了吗?你是如何预防妊娠纹的?又是如何让妊娠纹消失的呢?

很高兴为您答疑解惑!提起妊娠纹让孕妈咪有些不爽的感觉,甚至看见有些怕,怕长在自己身上,怕长在身上后再也没办法消失了,别问为什么?因为长在肚子上太难看了,光滑紧致的肌肤人见人爱,皱巴巴的皮肤实在让人无法喜欢,巴不得离自己远点。当妈妈不容易啊,不仅拼尽了全力,而且有时候还会长妊娠纹。

减少妊娠纹,补充胶质很重要

从现在开始要加入准妈你的饮食清单中的重要营养素——胶质。多补充胶质,可以让你的肚皮增加延展性,在肚子慢慢被撑大的过程中,可以减少妊娠纹的出现。

胶质存在于哪些食物?大家熟悉的猪脚以外,鸡脚、牛筋、猪皮以及海参,都含有丰富的胶质。

  孕期合理搭配饮食结构,注意均衡的饮食营养,吃一些富含维生素的水果和蔬菜。保持正常的体重增加。避免摄取过多的甜食及油炸食品。这样做除了能够保证营养,还能够帮助孕妈咪预防妊娠纹的产生。

怀孕为什么会长妊娠纹

妊娠纹形成的原因有两点,一点是因为怀孕后孕妈妈的体内荷尔蒙水平的变化,这个变化会导致孕妈妈皮肤的弹性纤维变脆;还有一点是因为怀孕后孕妈妈的腹部被子宫撑的比较大,引发皮肤的弹性纤维过度扩张而断裂,就会形成妊娠纹。

(图片来自网络)

①多吃坚果、胡萝卜、大豆等,可以增加皮肤的弹性,进一步提高弹性纤维的耐拉力,保证不会由于肚皮膨胀被拉断;②多吃猪皮、猪蹄、牛奶等食物,可以提高皮肤的胶原蛋白纤维,提高胶原纤维的耐拉力;但是也要注意不能过量造成营养过剩,注意多吃蔬菜;

想想我怀孕的时候,也是属于长胎不长肉的体质,所以自己身上并没有长太多肉肉。我认为我整个孕期没有妊娠纹,跟我自身没有长太胖有一定的原因,但是不是全部的原因。

1、使用托腹带:

如何预防妊娠纹?

可以进行皮肤护理,每天可以用橄榄油擦拭并配合按摩,每天坚持按摩,才会有效果。平时也可以多运动,增加皮肤和肌肉的弹性,保持血液顺畅,减少和防止妊娠纹的产生。孕妈可以多吃胶原蛋白和维生素C类的食物,促进皮肤纤维恢复。

所以,孕妈整个孕期要合理饮食,荤素搭配,最好把体重增长控制在20-30斤左右,以免体重增加过多,脂肪含量增加,皮肤弹性不好,影响产后恢复。

同时也要适当运动,比如散步、游泳、孕妇瑜伽等,增加皮肤弹性,预防妊娠纹的出现。

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什么时候开始预防妊娠纹,有哪些好的方法

如果想要效果最好的预防妊娠纹,最好从怀孕前就开始加强对自己腹部皮肤弹性的练习,做仰卧起坐、用冷热水交替沐浴、坚持皮肤按摩等都是不错的方法。如果平时这方面没有注意,那么从怀孕中期就要开始在妊娠纹容易产生的位置,如腹部、胸部、腰部、大腿、臀部等涂抹橄榄油并加以按摩,在孕期要多吃一些富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡翅、鱼皮、银耳等,还要多吃水果蔬菜,为皮肤补充维生素。

另外,孕妈妈还要做好防晒工作,日晒会让皮肤更脆弱,从而让妊娠纹有了可乘之机。甜食和油炸食品也要少吃,它们不但会影响皮肤的弹性,还会让孕妈妈体重增长过快,加快妊娠纹的出现。

我是沐沐,一名90后宝妈,多平台原创撰稿人,坚持科学育儿,欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题,感谢您的阅读和关注!

妊娠纹一般从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显,所以预防一般也从孕中期开始。

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